Yoga

 

Le yoga enfants :

Lors de ces ateliers, vos enfants vont se familiariser de façon ludique, avec les postures de yoga, la concentration et la respiration. On alterne pendant ces séances des postures dynamiques et apaisantes. Puis, le cours s’achève, par un temps de relaxation en musique et une histoire relaxante qui ramène le calme intérieur. L’atelier dure une heure et 45 minutes pour les plus jeunes.

Les bienfaits en quelques mots : souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale, prise de conscience du corps dans l’espace, relaxation, concentration accrue, amélioration de la qualité du sommeil et de la gestion quotidienne du stress.

Le yoga et méditation Adultes :

La pratique régulière apporte de nombreux bénéfices sur le plan physique, mental, mais aussi sur la santé. Le cours alterne des postures dynamiques et relaxantes et s’achève par un temps de méditation. Le but étant de prendre conscience de sa respiration, Libérer le corps et l’esprit, se muscler, éliminer les toxines, évacuer le stress, retrouver le calme.

Attention : Un Certificat médical de non-contre-indication à la pratique du YOGA, ainsi qu’une attestation d’Assurance responsabilité civile sont obligatoires dès le premier cours. 

Le premier cours est un cours d’essai. Il est gratuit et permet de découvrir le Yoga, l’inscription se fait auprès de Nathalie DE CLERVAL au 06 73 13 47 79, ou au secrétariat. Tenue souple et tapis de yoga sont demandés pour pratiquer.

 

Enfants
Jeudi – 17h00 à 18h00

 

Adultes
Lundi – 12h30 à 13h30
Jeudi – 15h45 à 16h45
Vendredi – 12h30 à 13h30

137€ pour cours enfant
202€ pour cours adulte
+ 15€ adhésion Agefac

Maison de la famille
1, rue de Normandie
60200 Compiègne