Stretching - Dynamic'Barre
STRETCHING
La Gym Stretching est axée essentiellement sur l’allongement, l’étirement et l’assouplissement des muscles du corps. Il permet de garder la forme. le stretching regroupe des exercices adaptés pour faire développer la souplesse d’une partie spécifique du corps. Le stretching présente 2 objectifs principaux : assouplissement et relaxation.
L’étirement ou le Stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
Mardi de 18h45 à 19h45
Jeudi de 12h30 à 13h30
180€ l’activité Stretching
pour 1h00 de cours par semaine
+15€ d’adhésion à l’AGEFAC
Maison de la famille
1, rue de Normandie
60200 Compiègne
DYNAMIC’BARRE
Cette activité allie Fitness et renforcement musculaire aux bienfaits de la danse classique. Ce cours permet d’acquérir un port de tête altier et une silhouette gracieuse sans pointe ni tutu.
Au fil des séances, ce cours vous aide à retrouver une tonification globale du corps grâce au gainage imposé par la discipline ainsi que la fluidité et la souplesse d’une danseuse.
Jeudi de 9h15 à 10h15
180€ l’activité Dynamic’barre
pour 1h00 de cours par semaine
+15€ d’adhésion à l’AGEFAC
Maison de la famille
1, rue de Normandie
60200 Compiègne