Portdebras™ - Renforcement musculaire
PORTDEBRAS™

Lundi de 19h15 à 20h15
Vendredi de 09h30 à 10h30
180€ l’activité Portdebras™
pour 1h00 de cours par semaine
+15€ d’adhésion à l’AGEFAC
Maison de la famille
1, rue de Normandie
60200 Compiègne
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Le renforcement musculaire est une intention éducative, dont le but est de développer la puissance contractile des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes.
Selon l’entrainement choisi, le renforcement musculaire peut améliorer la force, la résistance, l’endurance ou d’autres qualités. On lui reproche parfois un effet négatif sur la coordination.
Or, rien n’empêche de combiner plusieurs objectifs en effectuant l’effort avec un déplacement en rythme (relativement lent néanmoins)

Lundi de 18h00 à 19h00
Vendredi de 18h45 à 19h45
180€ l’activité Renforcement musculaire
pour 1h00 de cours par semaine
+15€ d’adhésion à l’AGEFAC
Maison de la famille
1, rue de Normandie
60200 Compiègne