Gym Douce

La gymnastique douce ou d’entretien est un mélange d’exercices physiques propres au fitness, au stretching ou à la musculation naturelle.

Ce type de discipline s’adapte pour des personnes d’un certain âge souhaitant conserver la forme, mais aussi pour les personnes souhaitant commencer ou reprendre un sport en douceur.

La gymnastique douce place au premier plan les notions d’harmonie, de conscience corporelle, de sensation, de détente et de bien-être.

Elle propose à chacun de travailler à son rythme et sans excès.