Barre à terre - Pilates Débutant

BARRE A TERRE

« Pendant que maman fait de la gym, bébé s’éclate à la garderie ! » (enfant de moins de 4 ans)

Méthode de gymnastique définie comme une transposition au sol des mouvements réalisés à la barre, debout et en appui. Et chose qui pourrait surprendre : les exercices se font sans barre, toujours à terre et face à un grand miroir.

Ces exercices sont un allier de choix pour s’assouplir, corriger les mauvaises postures et bien sûr, retrouver une ligne harmonieuse.

La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d’éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature.
Tout ceci se fait au rythme de chaque personne.