Barre à terre - Pilates Débutant
BARRE A TERRE
« Pendant que maman fait de la gym, bébé s’éclate à la garderie ! » (enfant de moins de 4 ans)
Méthode de gymnastique définie comme une transposition au sol des mouvements réalisés à la barre, debout et en appui. Et chose qui pourrait surprendre : les exercices se font sans barre, toujours à terre et face à un grand miroir.
Ces exercices sont un allier de choix pour s’assouplir, corriger les mauvaises postures et bien sûr, retrouver une ligne harmonieuse.
La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d’éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature.
Tout ceci se fait au rythme de chaque personne.

mardi : 19h45 à 20h45
180 € l’activité Barre à terre
pour 1h00 de cours/semaine
+ 15€ adhésion à l’Agefac
Maison de la famille
1, rue de Normandie
60200 Compiègne

PILATES DÉBUTANT
lundi : 12h15 à 13h15
mardi : 09h15 à 10h15
jeudi : 18h45 à 19h45
vendredi : 12h15 à 13h15
215 € l’activité Pilates
pour 1h00 de cours/semaine
+ 15€ adhésion à l’Agefac
Maison de la famille
1, rue de Normandie
60200 Compiègne